Как поднять иммунитет после приема антибиотиков

Здравствуйте, дорогие посетители блога!

При приеме антибиотиков в организме погибают не только вредные микробы, но и полезные бактерии.

После болезни и приема антибиотиков организм ослаблен, общее самочувствие не важное.

Поднять иммунитет помогут простые способы, о которых мы сегодня и поговорим.

Укрепление иммунитета

Многие знают как важно сразу после приема антибиотиков, не откладывая поддержать иммунную систему организма.

В этом вам помогут специи, лекарственные растения, овощи: имбирь, укроп, куркума, черная редька, кориандр, чеснок, горчица, женьшень.

Чтобы снабдить организм витаминами и минералами делайте свежие соки из фруктов и овощей. Включайте в рацион питания киви, апельсины, мандарины, петрушку, зеленый лук.

Я после болезни чаще всего делаю по утрам такой напиток: в стакан теплой воды кладу ложку натурального меда и столько же сока лимона или пару капель эфирного масла лимона.

Как восстановить кислую среду в организме?

Для восстановления кислой среды самое лучшее средство прием пробиотиков.

Их можно купить в аптеке, но я пользуюсь продуктом одной компании, с которой много лет сотрудничаю. С пробиотиками я делаю домашний натуральный йогурт и очень быстро восстанавливаю микрофлору пищеварительного тракта.

В это время не пренебрегаю квашенной капустой, солеными огурчиками.

Да, если капусту еще сделать с репчатым луком. Вкусно очень!

Очищение организма

При приеме лекарственных препаратов большая нагрузка ложится на печень.

Она работает в усиленном режиме при очистке организма от вредных составляющих лекарств.

Для очищения и активизации печени введите в рацион питания цикорий.

Он активизирует работу органа.

Отличное очистительное средство настои трав: бессмертник, расторопша, одуванчик, крапива и многие другие.

Сделать его надо так: 50 гр лекарственной травки заварить парой литров кипятка.

Через четверть часа настой готов.

Пейте крапивный настой в течение дня небольшими порциями.

Если хочешь быть здоров закаляйся!

Закаливание прекрасно повышает иммунитет.

Одним из самых простых проверенных способов является прием контрастного душа.

Вначале чередуйте теплую и слегка прохладную воду, постепенно делаете контраст более ощутимым.

Но не переусердствуйте, делайте процедуру приятной и комфортной для вас.

Если для вас это сделать трудно, начните закалку с ног.

После водной процедуры разотрите тело полотенцем.

Как быстрее восстановиться ?

После болезни вы чувствуете слабость, разбитость. Не спешите делать большие нагрузки.

После лечения организму необходимо время для восстановления сил.

Поэтому отдыхайте по максимуму:

Гуляйте на свежем воздухе

Не нагружаете себя дополнительной работой.

Устаивайте сеансы расслабления.

Ароматизируйте комнату любимым эфирным маслом, примите горизонтальное положение, включите негромкую музыку и постарайтесь расслабиться.

Проведите серию таких приятных сеансов расслабления.

Можно перед процедурой сделать массаж спины, рук, ступней, лица с эфирным маслом лаванды, кипариса, лимона или лайма.

Все перечисленные способы воздействия на организм после приема антибиотиков укрепят ваш иммунитет.

Берегите себя и своих близких!

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Как поднять иммунитет после приёма антибиотиков

Существует целый ряд болезней, в лечении которых никак нельзя обойтись без антибиотиков. Однако терапия этим видом лекарств наносит нашему организму серьезный вред. Ведь вместе с патогенными микробами антибиотики убивают и полезные, обитающие в желудке, тем самым, вызывая дисбактериоз. Поэтому всегда следует проводить восстановление организма. Как это сделать правильно?

О негативном влиянии антибиотиков на организм науке известно давно. Курс подобных препаратов снижает наш иммунитет как минимум на 50%. Когда терапия антибиотиками закончится, обязательно следует прибегнуть к приему препаратов, восстанавливающих защитные силы. Среди множества средств есть лекарства на основе натурального растительного сырья. Это Иммунал, содержащий эхинацею и женьшень. Рекомендуется и прием препаратов, которые содержат полезные бактерии. В их числе Имудон, Бронхо-мунал, Рибомунил.

Поднимут иммунитет после антибиотиков биогенные стимуляторы в виде алоэ, препарата Фибс, биорегуляторы Тимусамин и Тималин. Последние изготовляются на основе вилочковой железы рогатого скота. Именно они являются весьма результативными для поднятия иммунитета.

Иммуномодуляторы назначаются пациентам, выздоравливающим слишком длительно и после лечения антибиотиками. Их классифицируют в зависимости от механизма действия:

1. Иммуноглобулины. Они представляют собой белки-антитела, которые связываются с бактериями, впоследствии выводя их из организма. Иммуноглобулины применяют и для восстановления защитных сил детей.
2. Иммунорегуляторные белки. Получают их из костного мозга животных. Применяются после лечения хронических и острых инфекций взрослых и детей.
3. Цитокины. Они влияют на взаимодействие иммунных клеток. Цитокины повышают противогрибковый, противоопухолевый, противовирусный иммунитет.
4. Интерфероны. Обычно они назначаются с антибиотиками при лечении гепатитов, герпесов, вирусных инфекций.
5. Лейкинфероны. Это природный интерферон из крови человека.
6. Полиоксидоний. Он представляет собой синтетический иммуномодулятор, связывающий и выводящий из организма токсины.

Помимо готовых аптечных препаратов, важной основой восстановления иммунитета является соблюдение определенных правил в питании. Они просты и доступны. Но вместе с тем без них восстановление организма, повышение его защитных сил будет более длительным. Вот эти правила:

1. Употребляйте больше продуктов, насыщенных витамином С. В их числе черная смородина, калина, цитрусовые, квашеная капуста.
2. Включите в меню овощи и фрукты, богатые витамином А. Это тыква, помидоры, морковь, болгарский перец.
3. Ешьте орехи, семечки, черный шоколад в умеренных дозах. В них много полезных для организма минеральных веществ.
4. Пейте зеленый чай, отвары зверобоя.
5. Включите в рацион полезные для микрофлоры желудка кисломолочные продукты. Кефир рекомендуется употреблять утром натощак и на ночь по стакану.
6. Исключите из рациона мучное и сладкое.

Прекрасным, проверенным и эффективным средством укрепления иммунитета после курса антибиотиков является баня или сауна. Это ускоренное выведение шлаков из организма, его очищение.

Порой именно после лечения антибиотиками люди чувствуют усталость и сонливость, снижение работоспособности. Повысить жизненный тонус помогут физические нагрузки. Например, утренние пробежки, езда на велосипеде. А если это летний период, то даже пройтись босиком по песку или траве утром в течение нескольких минут будет весьма полезно.

Сочетая употребление иммуностимуляторов, физические нагрузки, полноценно и грамотно питаясь, можно в короткий срок восстановить защитные силы организма после лечения антибиотиками.

Как поднять иммунитет после антибиотиков

Как поднять иммунитет после приема антибиотиков | УСПЕХ с NEWAYS

Здравствуйте, дорогие посетители блога!

При приеме антибиотиков в организме погибают не только вредные микробы, но и полезные бактерии.

После болезни и приема антибиотиков организм ослаблен, общее самочувствие не важное.

Поднять иммунитет помогут простые способы, о которых мы сегодня и поговорим.

Многие знают как важно сразу после приема антибиотиков, не откладывая поддержать иммунную систему организма.

В этом вам помогут специи, лекарственные растения, овощи: имбирь, укроп, куркума, черная редька, кориандр, чеснок, горчица, женьшень.

Чтобы снабдить организм витаминами и минералами делайте свежие соки из фруктов и овощей. Включайте в рацион питания киви, апельсины, мандарины, петрушку, зеленый лук.

Я после болезни чаще всего делаю по утрам такой напиток: в стакан теплой воды кладу ложку натурального меда и столько же сока лимона или пару капель эфирного масла лимона.

Как восстановить кислую среду в организме?

Для восстановления кислой среды самое лучшее средство прием пробиотиков.

Их можно купить в аптеке, но я пользуюсь продуктом одной компании, с которой много лет сотрудничаю. С пробиотиками я делаю домашний натуральный йогурт и очень быстро восстанавливаю микрофлору пищеварительного тракта.

В это время не пренебрегаю квашенной капустой, солеными огурчиками.

Да, если капусту еще сделать с репчатым луком. Вкусно очень!

Очищение организма

При приеме лекарственных препаратов большая нагрузка ложится на печень.

Она работает в усиленном режиме при очистке организма от вредных составляющих лекарств.

Для очищения и активизации печени введите в рацион питания цикорий.

Он активизирует работу органа.

Отличное очистительное средство настои трав: бессмертник, расторопша, одуванчик, крапива и многие другие.

Сделать его надо так: 50 гр лекарственной травки заварить парой литров кипятка.

Через четверть часа настой готов.

Пейте крапивный настой в течение дня небольшими порциями.

Если хочешь быть здоров закаляйся!

Закаливание прекрасно повышает иммунитет.

Одним из самых простых проверенных способов является прием контрастного душа.

Вначале чередуйте теплую и слегка прохладную воду, постепенно делаете контраст более ощутимым.

Но не переусердствуйте, делайте процедуру приятной и комфортной для вас.

Если для вас это сделать трудно, начните закалку с ног.

После водной процедуры разотрите тело полотенцем.

Как быстрее восстановиться ?

После болезни вы чувствуете слабость, разбитость. Не спешите делать большие нагрузки.

После лечения организму необходимо время для восстановления сил.

Поэтому отдыхайте по максимуму:

Гуляйте на свежем воздухе

Не нагружаете себя дополнительной работой.

Устаивайте сеансы расслабления.

Ароматизируйте комнату любимым эфирным маслом, примите горизонтальное положение, включите негромкую музыку и постарайтесь расслабиться.

Проведите серию таких приятных сеансов расслабления.

Можно перед процедурой сделать массаж спины, рук, ступней, лица с эфирным маслом лаванды, кипариса, лимона или лайма.

Все перечисленные способы воздействия на организм после приема антибиотиков укрепят ваш иммунитет.

Берегите себя и своих близких!

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Кнопки для сайта

Теги:: featured, здоровье, организм, повысить иммунитет

Как повысить иммунитет после приема антибиотиков?

Самое лучшее средство для укрепления иммунитета — это масло черного тмина, ну или его семена. Хотя, конечно, масло пить намного легче, чем заваривать семена. Я проверила на себе. Пила я его по 1 ч.л. в день за полчаса до еды утром натощак около 3 месяцев. Иммунитет значительно укрепился, я и мои детки стали намного меньше болеть. Но укрепился не только иммунитет. У меня исчезла за это время такая болезнь, как экзема(она у меня была сухая и страшно мучила постоянно). Прекратились головные боли и боли в пояснице, хотя думала, что все уже безнадежно. И еще благодаря этому маслу, я немного сбросила вес. Я сама не очень толстая, но вес сбросить немного хотела. КакоВо же было мое удивление, когда, принимая это масло всего лишь для профилактики, у меня понизился чрезмерный аппетит и я, как и мечтала, сбросила небольшой вес. Я даже не знаю, что сказать об этом масле, это просто чудо-масло, без которого я теперь никогда не обхожусь. До сих пор принимаю его для профилактики каждый день и чувствую себя прекрасно. И еще, что забыла сказать.. это то, что у меня перестали выпадать волосы. Они значительно укрепились и выросли с того момента, как я начала принимать это масло. Я так счастлива, что мне посоветовали его! Теперь я советую его всем, с кем возникнет разговор о здоровье. А вот от антибиотиков в дальнейшем советую отказаться, только в самых крайних случаях. Иначе они погубят ваше здоровье! Лучше переходите на народные способы лечения. Пусть они более медленного действия, но зато значительно эффективнее. Дополнительную информацию о целебных свойствах масла черного тмина вы можете прочитать в интернете или, например, перейдя по этой ссылке http://www.narcel.ru/shop/6/desc/maslo_shams

Как поднять иммунитет после антибиотиков

Об отрицательном влиянии антибиотиков на иммунитет науке известно уже давно. Согласно последним исследованиям немецких врачей, любой антибиотик снижает иммунитет человеческого организма на 50 – 75 %, даже если он применялся по назначению.

Действие антибиотиков может принести негативные последствия, если их неправильно употреблять.

Поэтому никогда не занимайтесь самолечением, не покупайте антибиотики в аптеке «на свой вкус», даже если их могут продать без рецепта. Обязательно соблюдайте ограничения употребления антибиотиков, которые прописал вам врач.

Кроме лекарств, антибиотики могут содержаться и в мясе. Некоторые производители кормят ими кур, чтобы они быстрее росли. Официально они заявляют, что давали лекарства птицам от заболеваний. Медики определили, что переизбыток подобных антибиотиков также может привести к ослаблению иммунной системы и образованию вредоносных бактерий. Поэтому покупайте только качественное мясо и птицу в тех магазинах, которым вы доверяете.

Если вы вынуждены были пройти лечение с помощью антибиотиков, то вам обязательно нужно знать, как поднять иммунитет после антибиотиков. Для этого вам понадобится не только принимать специальные препараты, но и следить за питанием, а также за образом жизни.

Вам потребуются женьшень, эхинацея, лимонник, элеутерококк и т.п. Также понадобятся зеленый чай, отвар ромашки и зверобоя. Кроме того, необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные витамином С: смородину, малину, калину, цитрусовые.

Итак, теперь собственно о том, как повысить иммунитет после антибиотиков. Прежде всего, вы должны принимать лекарственные средства растительного происхождения. Травяные и гомеопатические составы могут помочь хорошо поддержать иммунитет, улучшить функции сопротивляемости организма.

К таким препаратам относят эхинацею, элеутерококк, женьшень, лимонник и др. Кроме того что они укрепляют иммунную систему организма, их растительные компоненты еще оказывают на него целебное воздействие, если наблюдаются некоторые виды заболеваний.

Далее по списку идет восстановление микрофлоры кишечника. Все полезные микроорганизмы, которые там раньше находились, были уничтожены антибиотиками. Поэтому включите в рацион питания такие кисломолочные продукты, как кефир, творог, натуральный йогурт.

Обращайте особое внимание на состав продуктов: в нем обязательно должно быть обозначение наличия полезных бактерий. Очень большую пользу оказывает выпитый стакан кефира на ночь и с утра на голодный желудок. Из рациона необходимо убрать белый хлеб и любые хлебо-булочные изделия, все мучное и сладкое. Заменить хлеб можно отрубями: они оказывают замечательный стимулирующий эффект на работу кишечника.

Среди фруктов особое значение придавайте яблокам: в компании с чесноком и луком они быстро нормализуют баланс кишечной микрофлоры. Если вы любите пить чай, то предпочтение нужно отдавать только зеленому, так как он является природным антиоксидантом. Приемы зеленого чая можно чередовать с отваром зверобоя и ромашки.

Медицина для поднятия иммунитета после приема антибиотиков советует чаще посещать баню. Для того чтобы укрепить иммунную систему после курса приема лекарств, которые убили как вредные бактерии, так и полезные, необходимо очистить организм: вывести из него все шлаки и отработанные вещества. Высокая температура оказывает положительное влияние на организм и активирует в нем процессы активной теплоотдачи.

Благодаря этому из организма выводится очень много токсичных веществ. Не нужно резко становиться заядлым парильщиком. Все необходимо делать постепенно, с умом. Начинайте совершать эти процедуры с небольшой периодичностью, находитесь в парной не более нескольких минут на начальных этапах привыкания. Нужно помнить, что ваш организм еще только восстанавливается после болезни. Со временем можно начать чередовать посещение бани с контрастным душем, с каждым разом все больше и больше увеличивая время пребывания под холодной водой.

Очень полезно будет заняться спортом. Но не нужно начинать сразу с интенсивных тренировок. Лучше ограничиться «легкими» видами спорта. Делайте зарядку и короткие разминки днем, ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Большую пользу принесет плавание в бассейне, так как это не только физическая нагрузка, но и расслабление мышц, а также закаливание. Когда здоровье окончательно придет в норму, можно будет переходить к более значительным нагрузкам.

Как поднять иммунитет после лечения антибиотиками

Привет всем! Поговорим сегодня на тему: «Как поднять иммунитет после лечения антибиотиками». О влиянии антибиотиков на здоровье человека и как с с этим бороться я писал уже «ЗДЕСЬ», об альтернативах применения антибиотиков «ТУТ», «ТАМ» и во многих других статьях.

Обратили внимание? Если вас угораздит заболеть, то вас потом буквально затягивает в воронку болезней. Простуда или ОРЗ – врачи для собственного спокойствия выписывают антибиотики. Вы принимаете их и вроде бы только выздоравливаете, как вдруг у вас возникает новая болячка, от которой организм, отравленный антибиотическими средствами, не в силах защититься.

И этот цикл может продолжаться бесконечно. Новая инфекция – новые «травящие» лекарства – и снова здравствуй, новая болезнь. Добавьте к этому проблемы с желудком, почками и печенью и поймете, что знать, как поднять иммунитет после приема антибиотиков, необходимо каждому – только это поможет остановить круг болезней и продолжить наслаждаться здоровой жизнью.

Для начала уточним, как именно антибиотики действуют на организм человека. Дело в том, что в антибиотиках содержится биологически активное вещество, которое быстро действует, убивая всех микробов на своем пути. Это их темная сторона, ведь они убивают всех без разбора: и вредоносные, и полезные бактерии, которые формируют наш иммунитет и без которых нам никак.

А что делать, если вы по незнанию или вследствие сильного заболевания, против которого нет другого средства, все же испробовали на себе разрушительность приема сих «противожизненных» лекарств? Стоит восстановить здоровье простыми методами. Правда, восстанавливать придется буквально из руин.

Организм после приема антибиотиковк содержанию ↑

2. Боль в животе вместо бабочек

Начнем. В первую очередь страдает микрофлора желудка. Дело в том, что в желудочно-кишечном тракте содержится большое количество бактерий, которые обеспечивают пищеварение – регулируют количество дрожжевых грибков, содержащихся в теле человека.

А вот препарат благополучно их уничтожает, популяция грибков начинает неконтролируемый рост, и, в конце концов, им становится тесно в желудке и они начинают выходить за пределы кишечника. Иммунитет начинает борьбу против лишних грибков, а они, в свою очередь вызывают расстройства. Это и способствует дисбактериозу, гастриту и другим нарушениям желудочного тракта, ухудшению иммунитета, гормональному дисбалансу.

Какими средствами этого избежать и в то же время не навредить каким-нибудь другим органам? Вполне эффективным может стать лечение пробиотиками – микроорганизмами, которые позитивно сказываются на здоровье. Существуют пробиотики, способствующие улучшить состав микрофлоры кишечника (среди них Бифиформ и Лактобактерин). Также «возместить убытки» организма смогут помощники растительного происхождения, а именно облепиховое масло, или, к примеру, сок алоэ.

А вот с детьми дело обстоит хуже. Ребенку гораздо сложнее вынести губительное действие антибиотических средств, чем взрослому. Поэтому следует последовательно и аккуратно восстанавливать пострадавшее детское здоровье. Если говорить о желудке, то самым эффективным способом будет правильное сбалансированное питание, включающие молочные продукты, содержащие бифидобактерии, фрукты и овощи.

А если соблюдать диету в комплексе с препаратами, которые содержат в себе живые бактерии, то эффект будет гарантирован за 5-7 дней. Лучше всего подойдет Линекс – препарат, который излечивает дисбактериоз, колиты и диареи различных происхождений. Его рекомендуют принимать и вместе с «убийственными» препаратами.

Также укрепить организм и помочь ему противостоять новым инфекциям могут витамины. Особенно рекомендуется принимать витамин А, который сможет повысить иммунитет и в то же время улучшить зрение, а у детей будет стимулировать рост и развитие. Витамины С и Е, которые ученые называют «комплексом омоложения», тоже помогут. Они выполняют функции антиоксидантов и укрепляют защитные функции организма, и вдобавок усиливают действие друг друга.

4. Чем меньше лекарств – тем лучше для вас

Конечно, я понимаю, что не всегда хочется тратить деньги на недешевые бифидопрепараты. Поэтому можно воспользоваться народными средствами. В одной из прошлых статей под названием «Алоэ с медом для укрепления иммунитета, но есть вопросы» я писал о способах укрепления здоровья с помощью алоэ и меда.

Но если вам по каким-либо причинам не угодил этот метод, можно действовать по-другому. Например, для поддержки защитных функций будет полезна свежая голубика или ее сок. Однако злоупотреблять этой ягодкой тоже не стоит – в ней содержится слишком много антиоксидантов, которые могут вызвать нарушение мышечных функций, а иногда даже интоксикацию.

Стоит обратить внимание на травяные сборы, обеспечивающие восстановление здоровья. Чудесно подойдут зверобой, шалфей, тысячелистник, черемуха, кора осины и дуба – здесь стоит учитывать личную непереносимость к тем или иным травам.. Две столовые ложки сбора заливаются литром кипятка и употребляются в течении суток. Курс лечения – два-три месяца.

Важную роль играет правильный рацион питания. Он должен включать в себя бананы, которые оказывают такой же эффект, как пробиотики, овес, гречка, зелень и большое количество кисломолочных продуктов, например, живой йогурт. Особенно полезен будет йогурт, который вы приготовите сами.

5. Подведем итог

В наш век передовых технологий и развития медицины существует широкий спектр лекарств. И большинство из них не обладает вышеописанными свойствами лечения «всеразрушением». Проверяйте, так ли это необходимо, принимать антибиотики. И, если это только возможно, и бактерии не захватили вас целиком и полностью, постарайтесь найти более щадящие методы лечения.

Ни в коем случае не употребляйте антибиотики, если у вас обычное ОРЗ – врачи почти всегда прописывают их на всякий случай, опасаясь, что может развиться нечто более серьезное. Вредоносные бактерии умрут и от обычных препаратов, при этом ваши «родные» микроорганизмы от вас не отвернутся.

В заключение хочу предложить небольшое видео с доктором Комаровским «Насколько опасно лечиться антибиотиками — Доктор Комаровский — Интер», как всегда, с оригинальной точкой зрения:

Не травите себя лекарствами и будьте здоровы!

Сегодня мы поговорили на тему: «Как поднять иммунитет после лечения антибиотиками». Как вам понравилась статья? Подписывайтесь на блог и рассказывайте о ней друзьям в социальных сетях! До скорой встречи!

Как поднять иммунитет после приёма антибиотиков

Отрицательное влияние антибиотиков на организм современной науке давно известно. Каждый курсовой прием таких препаратов снижает иммунитет на 50-70%. Но не только лекарства, но и мясо может содержать антибиотики. Поэтому нужно очень внимательно относиться к своему рациону, особенно после болезни, когда нужно поднять иммунитет. Ну, а если прием таких лекарственных препаратов неизбежен, нужно знать, как поднять иммунитет после антибиотиков.

Препараты для повышения иммунитета

Когда защитные функции организма после приема антибиотиков истощены, на помощь приходят препараты, повышающие иммунитет:

• Натуральные по происхождению, содержащие эхинацею, женьшень, такие как Иммунал.
• Препараты, содержащие бактерии: Бронхо-мунал, Имудон, Рибомунил.
• Препараты с содержанием нуклеиновых кислот.
• Биогенные стимуляторы: Фибс, алоэ в ампулах.

Это далеко не все средства, в каждом конкретном случае необходимое лечение подбирает врач. Также это могут быть биорегуляторы, такие как Тималин и Тимусамин. Это препараты, извлеченные из вилочковой железы крупного рогатого скота. Они являются самыми эффективными для поднятия иммунитета. Но употреблением таких средств восстановление организма не ограничивается, обязательно в рацион следует включать микроэлементы селен, цинк, литий.

Иммуномодуляторы назначают часто болеющим и долго выздоравливающим после болезни людям для лечения тяжелых и затянувшихся инфекций, в том числе и на фоне антибиотиков. Их объединяют в несколько групп с разной структурой и механизмом действия:

• Иммуноглобулины — белки-антитела. Они связываются с вирусами, бактериями и выводят их из организма. Применяются, в том числе, для лечения детей.
• Белки иммунорегуляторные. Получают из вилочковой железы и костного мозга животных. Применяют при лечении острых и хронических инфекций, при переломах, сниженном клеточном иммунитете у детей и взрослых.
• Цитокины. Беталейкин и ронколейкин оказывают влияние на взаимодействие иммунных клеток. Беталейкин способствует увеличению выработки интерферона, ускорению процесса заживления, образованию антител, увеличению тромбоцитов. Его назначают после облучения, химиотерапии. Ронколейкин применяется даже у новорожденных и повышает противобактериальный, противогрибковый, противовирусный, противоопухолевый иммунитет.
• Интерфероны — синтезируемые клетками защитные белки. Их назначают при вирусах, герпесе, гепатите. Разрешен прием с любым антибиотиком.
• Лейкинферон — натуральный интерферон из лейкоцитов крови человека. Им лечат сепсис, вирусные инфекции, хламидиоз, туберкулез. При лечении вирусных инфекций применяют капли в нос Гриппферон, свечи Виферон, Генферон, в состав которых входит интерферон.
• Полиоксидоний — синтетический иммуномодулятор, укрепляет иммунитет, связывает и выводит токсины из организма.
• Имунорикс — синтетический иммуномодулятор с широким спектром действия, применяется в основном при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Бактериальное происхождение имеют иммуномодуляторы ИРС 19 — профилактика ОРВИ и гриппа, Имудон — лечение заболеваний полости рта и глотки, Бронхо-мунал применяют для профилактики при хронических заболеваниях легких и сезонных инфекциях.

Принципы здорового питания

Чтобы повысить иммунитет после приема антибиотиков, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Употреблять побольше пищи, богатой витамином С: черную смородину, цитрусовые, квашеную капусту, калину;
• Включить в свой рацион витамин А: морковь, помидоры, тыкву и другие продукты красного и желтого цвета, содержащие бета-каротин, который преобразуется в организме в витамин А;
• Витамины В содержатся в гречке, семечках, бобовых, хлебе грубого помола, сыре, грибах. Они необходимы организму после лечения антибиотиками.
• Есть орехи, семечки, горький шоколад. В них содержится огромное количество минеральных веществ;
• Пить отвары ромашки, зверобоя, зеленый чай, который является мощным антиоксидантом и выводит радионуклиды из организма;
• Принимать препараты растительного происхождения на основе эхинацеи, элеутерококка, женьшеня;
• Обязательно включить в рацион кисломолочные продукты, полезные для микрофлоры кишечника: кефир, натуральный йогурт, творог. Кефир полезно пить по стакану на ночь и с утра натощак. Эти продукты можно дополнить живыми молочнокислыми бактериями, содержащимися в препаратах Бифидумбактерин, Лактобактерин и других;
• Исключить хлебобулочные изделия, сладкое и мучное. А вместо хлеба есть отруби, которые стимулируют работу кишечника;
• Кишечную микрофлору помогут нормализовать чеснок, лук, яблоки. Лук и чеснок являются пробиотиками, которые увеличивают рост полезных бактерий в организме;
• Употреблять ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, рыбе. Но не стоит злоупотреблять тепловой обработкой, так как полезные вещества улетучатся. Хорошо есть селедку, кальмары.

Благотворно на восстановление организма влияет баня, которая выводит ненужные вещества и шлаки, активирует процессы теплоотдачи. Но начинать такие процедуры нужно постепенно, по несколько минут, затем можно будет чередовать парную с контрастным душем. Но не стоит забывать, что баня не всем полезна, а кому-то и противопоказана, например, людям с заболеваниями щитовидной железы, сердца.

Не только после приема антибиотиков, но и для укрепления организма полезны физические нагрузки. Это могут быть зарядка, ходьба, плавание, закаливание. Но во всем нужна мера!

Не стоит нагружать себя сразу после болезни тяжелыми физическими упражнениями.

Рецепты витаминных напитков для укрепления иммунитета

• 3 яблока с кожурой нарезать дольками и залить литром воды, в течение 10 минут варить на медленном огне, затем настаивать минут 30, добавить по вкусу в остывший чай мед.
• По 1 части апельсиновых корок, черного чая и ½ части лимонных корок залить кипятком и настаивать 5 минут. Можно добавить апельсиновый сироп. На 1 л воды берется 60 г сухой смеси.
• Плоды шиповника прокипятить 3-4 минуты или настоять в термосе, процедить, добавить сахар или мед.
• Клюкву размять вилкой в стакане, залить кипяченой горячей водой или чаем, добавить сахар по вкусу.
• Заварить крепкий черный чай, процедить, охладить и добавить столько же сока черной смородины и ½ части минеральной воды. Можно добавить сахар.
• Пить черный чай с яблочным соком: чая 150 мл, а сока 50 мл. В горячий крепкий чай влить сок и выпить.
• На 2 стакана кипятка взять 2 столовых ложки травы череды, настаивать час, процедить. Пить в течение суток.
• На 1 стакан кипятка берется 1 столовая ложка сбора: в равных частях листья земляники, цветки аптечной ромашки, трава череды. Пить вместо чая.
• Столовую ложку полевого хвоща залить стаканом кипятка, настоять час, процедить, пить в течение дня.
• Мелко нарезанные ветки малины залить стаканом кипяченой воды, кипятить 10 минут, укутать и через 2 часа можно пить по несколько глотков каждый час.

Очень полезной для иммунитета и восстановления организма после болезни является смесь из изюма, грецких орехов, кураги, меда и лимонного сока. Пропорции берутся примерно равные, добавляется сок половины лимона. Принимать ее следует 3 раза в день по столовой ложке.

Методы закаливания

Иммунитет — способность человеческого организма противостоять бактериям и микробам, распознавать и уничтожать их. Для этого существуют лейкоциты и лимфоциты — клетки крови. Чем быстрее они двигаются, тем эффективнее их работа. То есть иммунитет зависит от скорости передвижения этих клеток, а их мобильность от температуры тела. Бактерии размножаются быстрее при охлаждении, а скорость иммунных клеток замедляется.

Существуют различные методы закаливания, например, уменьшать с каждым днем температуру воды на градус. По поводу этого метода мнения расходятся.

Другой метод, наоборот, направлен на разогрев тела. Реализовать этот метод на практике хорошо в бане. Можно глубоко прогреваться или чередовать разогрев с кратковременным охлаждением.

Применение на практике вышеперечисленных способов в комплексе способствует повышению иммунитета, оздоровлению и омоложению организма.